Hvordan fungerer det?
På en typisk Gategym økt er man innom både ulike leker, styrketrening, stafetter og andre uformelle konkurranser i løpet av en klokketime.
Vi starter med gradvis oppvarming, med tikken, ballaktiviteter og andre gruppeøvelser.
Hoveddelen består av en type sirkeltrening med gode styrke- og utholdenhetsøvelser for hele kroppen. Øvelsene går på tid, og er enkle å tilpasse den enkeltes form og forutsetninger. Du bestemmer selv om du vil bli skikkelig sliten, eller bare akkurat passe sliten!
Som avslutning varierer vi mellom ulike stafetter og uttøyning. Gategym blir ledet av lokale instruktører med treningsfaglig bakgrunn og alle brenner for bevegelsesglede og lavterskelaktivitet.
Vi starter med gradvis oppvarming, med tikken, ballaktiviteter og andre gruppeøvelser.
Hoveddelen består av en type sirkeltrening med gode styrke- og utholdenhetsøvelser for hele kroppen. Øvelsene går på tid, og er enkle å tilpasse den enkeltes form og forutsetninger. Du bestemmer selv om du vil bli skikkelig sliten, eller bare akkurat passe sliten!
Som avslutning varierer vi mellom ulike stafetter og uttøyning. Gategym blir ledet av lokale instruktører med treningsfaglig bakgrunn og alle brenner for bevegelsesglede og lavterskelaktivitet.
Alle kan teste ut Gategym gratis. Deretter har vi en klippekortordning der du kan velge mellom 5 eller 10 klipp, til 40 kr per gang. Du kan kjøpe klippekort på nettsiden vår, lekende lett!